2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
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1372 kcal
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지방: 47.04g | 단백질: 106.44g | 탄수화물: 121.67g.
점심 식사: Alfamart Ikan Pindang, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. 저녁 식사: Cucumber, Nasi Putih, Cabbage , Fried Battered Catfish, Uleg Sambal Pedas. 간식/기타: Lawson Tahu Isi Goreng, Gery Chocolatos Dark, Nescafe Kopi Bubuk, Papaya. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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