2015년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 20일:
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1920 kcal
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지방: 70.76g | 단백질: 119.53g | 탄수화물: 214.06g.
아침 식사: Banana, Pfanner Succo di Mirtillo, Mela, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Caffè Espresso, Conad Cipolline Sottaceto, Baccalà Fritto, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine, Lattuga a Foglia Verde, Carote. 저녁 식사: Mela, Pollo Arrosto, Melanzana, Zucchine, Caffè Espresso, Lattuga, Carote, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Caffè Espresso. 더보기
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2720 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 4 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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