2023년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
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1312 kcal
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지방: 56.85g | 단백질: 82.45g | 탄수화물: 124.58g.
아침 식사: Yeşil Biber, Heinz Light Mayonez, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Dost Form Süzme Peynir, Tat Konserve Mısır, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Avokado, Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Performans Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Yer Fıstığı, Dondurulmuş Yaban Mersini, Ülker Pötibör Bisküvi, Bal, Starbucks Iced Latte (Venti). 저녁 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bağdat Cajun Baharat Karışımı, Tavuk Sote, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Fırında Patates, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. 간식/기타: Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate. 더보기
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750 kcal
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운동:
cardio - 1 시간 25 분, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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