2023년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
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1148 kcal
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지방: 48.66g | 단백질: 61.26g | 탄수화물: 117.15g.
아침 식사: Cucumber (with Peel) , Tea with Semi-Skimmed Milk, Baked or Grilled Trout, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Kale , Sesame Oil , Egg Omelette . 점심 식사: Sesame Oil , Clover Feta Plain, Kale , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato , PnP Butternut. 저녁 식사: Woolworths Low Fat Chunky Plain Cottage Cheese, Cooked Carrots. 간식/기타: Lifestyle Food Chia Seeds, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Woolworths Hot Vegetable Atchar , Ricotta Cheese, PnP Salted Crackers with Rosemary, Blueberries . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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