2023년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
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1601 kcal
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지방: 39.14g | 단백질: 38.78g | 탄수화물: 280.23g.
아침 식사: Сельдь, Огурец (с Кожурой), Конфета, Пекарня Вольчека Булочка с Изюмом, Порховский Масло Сливочное, Картофель Отварной. 점심 식사: Варенье, Псковский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Морковь по-Корейски, Прасковья Молочкова Майонез Провансаль, Картошка Вареная. 저녁 식사: Miocrema Йогурт Густой с Малиной и Ежевикой, Псковский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Варенье, Гречка, Прасковья Молочкова Кефир 1%. 간식/기타: Помидоры, Конфета, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
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3517 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 1 시간, 요리 - 2 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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