2023년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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1994 kcal
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지방: 70.81g | 단백질: 90.84g | 탄수화물: 248.22g.
아침 식사: Chobani Flip Key Lime Crumble, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Planet Oat Oatmilk, General Mills Cheerios. 점심 식사: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Lucerne Sliced Smoked Gouda , Triscuit Organic Original, Snapdragon Miso Ramen. 저녁 식사: Plums , Lay's Classic Potato Chips (28.3g), LaBrea Bakery Seeded Rye Extra Large Loaf, No Name Mixed Vegetables, Daisy Light Sour Cream, Potato, Costco New York Strip Steak. 더보기
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2835 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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