2023년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
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1842 kcal
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지방: 47.69g | 단백질: 124.09g | 탄수화물: 266.90g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, Pesca, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Prugne, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Scotti Pasta Venere, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Selex Zucchine a Rondelle , Bennet Pomodori Piccadilly, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Martedì albume e verdure 🥦. 저녁 식사: Peperoni Rossi Dolci, Selex Albume d'uovo, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Bennet Pomodori Piccadilly, Selex Zucchine a Rondelle, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Orogel Spinaci Cubello Foglia Più. 간식/기타: Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1448 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 13 분, 스텝퍼 - 13 분, 스피닝 (Spinning) - 28 분, 스쿼트 - 17 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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