2023년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
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1536 kcal
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지방: 57.19g | 단백질: 71.25g | 탄수화물: 192.24g.
아침 식사: Philadelphia Original Cream Cheese, Thomas' Everything Bagel, Starbucks Starbuck's Nonfat Cappuccino (Grande). 점심 식사: President Feta Crumbles, Cucumber (with Peel), Watermelon, Lean Cuisine Protein Kick Sticky Ginger Chicken. 저녁 식사: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), Yellow Summer Squash, Pearled Barley (Cooked), Starfish Crispy Battered Cod, Kraft Lemon Herb Vinaigrette, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Asparagus. 간식/기타: Evolved Keto Cups Almond Butter, Boar's Head Baby Swiss Cheese, Pears. 더보기
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3274 kcal
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운동:
Folding Laundry - 30 분, 운전 - 1 시간, 샤워 - 8 분, TV 시청 - 3 시간, 설거지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 55 분, Pedometer - 1 시간 12 분, 책상 업무 - 4 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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