2023년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 27일:
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2737 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 244.51g | 탄수화물: 316.27g.
아침 식사: Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 간식/기타: Brigadeiro, Pão Francês, Ovo. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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