2015년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 19일:
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1829 kcal
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지방: 80.33g | 단백질: 43.54g | 탄수화물: 238.00g.
아침 식사: Eggo Thick & Fluffy Waffles - Cinnamon Brown Sugar, Aunt Jemima Original Maple Syrup, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Boiled Egg. 점심 식사: Hormel Spam Lite (Single), Kroger Value Wheat Bread. 저녁 식사: Jeno's Crisp 'n Tasty Pepperoni Pizza. 간식/기타: Kroger Chocolate Covered Peanuts, Kroger Jelly Beans, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Nestle Butterfinger Peanut Butter Cups. 더보기
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2980 kcal
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운동:
Local Run - 1 시간 24 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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