shangeorge님의 저널, 2023년 08월 28일

2023년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.0 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg.    남은양: 11.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
1640 kcal 지방: 59.26g | 단백질: 98.34g | 탄수화물: 162.17g.   아침 식사: Tesco Almonds, Aldi Organic Porridge Oats, Yeo Valley Greek Style Natural Yogurt. 점심 식사: Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco British Celery Sticks, By Sainsbury's Chicken Breast Mini Fillets. 저녁 식사: This Isnt Beef Mince Plant Based Mince, Tesco Finest Purple Sprouting Broccoli, Asda Trimmed Fine Beans, Sweet Potato . 간식/기타: Skinny Strawberry Jam, Meridian Crunchy Peanut Butter, Kallo Organic Rice Cakes, Tesco Pink Lady Apples, Flat White, Black Rice, Green String Beans, Yellowfin Tuna (Fish) , Sweet Potato . 더보기
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