2023년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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3493 kcal
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지방: 116.36g | 단백질: 225.91g | 탄수화물: 391.33g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Danone Yopro 25G Iogurte Morango. 점심 식사: Doce de Leite, Churros, Substancia File Mignon a Parmegiana, Purê de Batata, Friboi Fraldinha Assada, Mania de Churrasco Arroz Biro Biro, Zaffari Pão Português, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo. 간식/기타: Nestlé Leite Condensado Moça, Natural da Terra Sopão de Mandioquinha, Baguete de Parmesão. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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