2023년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
|
1352 kcal
|
지방: 33.38g | 단백질: 125.33g | 탄수화물: 137.30g.
아침 식사: Marilan Magic Toast, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café. 점심 식사: Kero Coco Água de Coco (200ml), Orgânico Brasil Banana Organica Brasil, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu Cozido. 저녁 식사: Pão Francês sem Miolo, A Granel Brócolis Refogado, Patinho Grelhado. 간식/기타: Max Titanium L-Glutamina, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Black Skull 100% Whey Protein , Yorgus Yorgus Frutas Silvestres. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|