Amandaarlindo님의 저널, 2023년 08월 28일

2023년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
122.3 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg.    남은양: 34.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
1903 kcal 지방: 82.57g | 단백질: 90.73g | 탄수화물: 201.86g.   아침 식사: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. 점심 식사: Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Legumes Salteados, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Liv Up Caldo Verde com Frango , Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Goiabada, Italac Creme de Leite, Pão de Leite, Queijo Mozzarella, Café com Leite e Açúcar, President Creme de Ricota Light . 더보기
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