2023년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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1187 kcal
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지방: 64.21g | 단백질: 51.24g | 탄수화물: 106.30g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 저녁 식사: Ceviz, Roka Marulu, Domatesler, Sütaş Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Mücver. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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