2023년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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1400 kcal
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지방: 48.64g | 단백질: 71.37g | 탄수화물: 167.69g.
아침 식사: Banana, Ovo, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Café, Tirol Leite Integral. 점심 식사: Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Costela Bovina, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Campo Largo Farinha de Milho Torrada, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Ovo Mexido, Panco Pão de Leite. 더보기
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1706 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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