2015년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 19일:
|
1657 kcal
|
지방: 84.17g | 단백질: 92.76g | 탄수화물: 143.57g.
아침 식사: Tea Presweetened with Sugar, Skippy Natural Peanut Butter with Honey, Red Delicious Apples. 점심 식사: Progresso Rich & Hearty Chicken Pot Pie Style Soup. 저녁 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Bibigo Mini Wontons, Sargento Mild Cheddar Slices, Happy Harvest Mixed Vegetables, South Beach Diet Multi-Grain Wraps. 간식/기타: Keebler Town House Original Light Buttery Crackers, Skippy Creamy Peanut Butter. 더보기
|
|
3837 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 에어로빅 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|