2023년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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1876 kcal
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지방: 38.28g | 단백질: 66.33g | 탄수화물: 173.97g.
아침 식사: Fridge Raiders Southern Style Chicken Bites, Seabrook Crinkles (Cheese & Onion Flavour), Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Seabrook Crinkles (Cheese & Onion Flavour), Tesco Fat Free Vinaigrette Dressing, Asda Good & Balanced Spiced Chicken & Wholewheat Pasta Salad, Asda Mediterranean Salad. 저녁 식사: Aldi Brown Basmati Microwavable Rice with Seeds, Tesco Italian Tomato Puree, Flora Pure Sunflower Oil, Knorr Chicken Stock Cube, Tesco Onions, Tesco Red Pepper, Sainsbury's Light Soft Cheese, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Seabrook Crinkles (Cheese & Onion Flavour), Penn State Baked Pretzels, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2361 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 수선하다 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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