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Es geht voran. Das gestern war ja nur Wasser
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68.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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1343 kcal
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지방: 50.39g | 단백질: 65.49g | 탄수화물: 154.17g.
아침 식사: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Zwiebeln, Tomaten, Alpro Not Milk 3,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Bio Frischkäse, Gut & Günstig Vollkorn Toast. 점심 식사: Salakis Feta Light, K-Classic Pizzatomaten , Nudeln. 저녁 식사: Ei, REWE Bio Frischkäse, Gut & Günstig Vollkorn Toast. 간식/기타: Apfelsaft, Milsani Joghurt 3,5%. 더보기
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1873 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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