2023년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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1898 kcal
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지방: 74.01g | 단백질: 79.12g | 탄수화물: 227.26g.
아침 식사: K-Classic Milch 3,5%, Hofpfisterei Quarktasche, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, REWE Dinkelkruste. 점심 식사: Банан, REWE To Go Hähnchen Salat High Protein, REWE Dinkelkruste. 저녁 식사: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Edeka Heidelbeeren, Alnatura Olivenöl, Вареное Яйцо, REWE Dinkelkruste, REWE Avocado, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. 간식/기타: Соленые Крекеры, Нектарин, Малина, K-Classic Milch 3,5%. 더보기
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1967 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 6 시간 27 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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