2023년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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1554 kcal
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지방: 75.92g | 단백질: 87.17g | 탄수화물: 141.26g.
아침 식사: Aldi Cashewkerne, Erdbeeren, Heidelbeeren, Magerquark. 점심 식사: Alnatura Linsen Dal, Bulgur (Gekocht). 저녁 식사: Olivenöl, Schafskäse, Hokkaido Kürbis. Supper: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse . 더보기
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2484 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 버피테스트 - 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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