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😩 So jetzt habe ich meine tägliche Routine wieder. Kinder gehen selbstständig in die Schule, kein Stress mehr mit bringen und holen, Mann ist auf Montage. Ich kann mich wieder auf mich konzentrieren. 👍
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147.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 67.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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1922 kcal
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지방: 71.90g | 단백질: 155.92g | 탄수화물: 152.07g.
아침 식사: Milch 1,5%. 점심 식사: Hähnchenschenkel. 저녁 식사: REWE Mixed Pickles, ALDI Grillbrot Basilikum Mozzarella. 간식/기타: Pfirsiche, Milch 1,5%. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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 댓글
Na dann, viel Erfolg - LG
2023년 08월 28일 작성이: hoogan
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Das kenne ich nur zu gut. Wenn in der Familie alle da sind, hat man nie Zeit für sich selber. Und wenn alle weg sind, muss man arbeiten. 😖
Man muss sich echt aktiv um deine „selftime“ kümmern. Hab ich jahrelang vernachlässigt. Und viel Kummer kam hinzu.
Zusammen schaffen wir das! 💪🏼
2023년 08월 28일 작성이: ischanie
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