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Ich war gestern böse, aber so sehr nun auch nicht 🙄🤔🙈
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77.2 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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2124 kcal
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지방: 102.06g | 단백질: 67.24g | 탄수화물: 235.98g.
아침 식사: Honig, Himbeeren, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Aldi Haferflocken, Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker, Vemondo Bio Mandelmilch, Milbona Skyr Natur. 점심 식사: Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Grimminger Puddingstreusel. 저녁 식사: Thermomix Spaghetti Carbonara, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Langnese Viennetta Biscuit Caramel. 더보기
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2205 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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