體脂肪23.1⬆️ 肌肉37.5⬆️ 昨天飲食(放縱日): 早餐:大豆+豆漿 中餐:壽司*4、鍋貼*8 下午茶:小玉西瓜 晚餐:木耳、豆皮、烤雞、空心菜、小卷、涼筍 宵夜:摩斯雞塊*2、鹹酥雞、魷魚條、海尼根
|
51.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
|
331 kcal
|
지방: 8.96g | 단백질: 41.10g | 탄수화물: 22.80g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 義美 義美無糖豆奶. 점심 식사: 家樂福 藍莓. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|