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體脂肪23.1⬆️ 肌肉37.5⬆️
昨天飲食（放縱日）：
早餐：大豆+豆漿
中餐：壽司*4、鍋貼*8
下午茶：小玉西瓜
晚餐：木耳、豆皮、烤雞、空心菜、小卷、涼筍
宵夜：摩斯雞塊*2、鹹酥雞、魷魚條、海尼根
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51.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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331 kcal
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지방: 8.96g | 단백질: 41.10g | 탄수화물: 22.80g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 義美 義美無糖豆奶. 점심 식사: 家樂福 藍莓. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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