2015년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 19일:
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1599 kcal
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지방: 47.65g | 단백질: 70.47g | 탄수화물: 230.49g.
아침 식사: Banana, Mela, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pfanner Succo di Mirtillo. 점심 식사: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Conad Cipolline Sottaceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Zucchine, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, Mela. 더보기
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3267 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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