2023년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
|
1962 kcal
|
지방: 39.47g | 단백질: 91.26g | 탄수화물: 316.49g.
아침 식사: きんぴらごぼう, ゴーヤチャンプル, ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), トップバリュ さつまいもレモン煮, ちくわ, バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ. 점심 식사: 手作り弁当, クノール ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ. 저녁 식사: セブンプレミアム 赤魚の煮付け, 春雨サラダ, 神戸物産 刻みたまねぎ, ホクレン かぼちゃ, セブンプレミアム ビーフジャーキー, ファミリーマート おにぎり たれめし. 간식/기타: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), プルーン, いちじく. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|