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Massive Cheat weekend that started om Friday, anyway back to the grind now.
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145.2 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 58.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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2864 kcal
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지방: 90.11g | 단백질: 236.25g | 탄수화물: 280.98g.
아침 식사: Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint, Green Tea. 점심 식사: Yopro Perform Yoghurt 20G Protein. 저녁 식사: French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Kit Kat Kit Kat King Size, Woolworths Premium Rib Eye (Scotch Fillet) with Bone Removed. 간식/기타: Chocolate, Cooked Corn, Green Tea. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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