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Bruce-Ott
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2023년 08월 27일
Bruce-Ott님의 저널, 2023년 08월 27일
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2023년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.6 kg
지금까지 감소한:
10.4 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 08월 27일:
622 kcal
지방: 39.04g | 단백질: 59.99g | 탄수화물: 8.71g.
점심 식사:
Metamucil Sugar Free Metamucil, PVL Protein Powder.
저녁 식사:
Butter (Salted), Fried Egg, Heavy Cream, Skinless Chicken Breast.
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2751 kcal
운동:
로잉 - 1 시간 12 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간.
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