2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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2357 kcal
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지방: 63.94g | 단백질: 188.97g | 탄수화물: 249.50g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Mãe Terra Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Ovo. 점심 식사: Purê de Mandioquinha, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Danone Yopro 15G High Protein Morango, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 간식/기타: Sodiê Beijinho . 더보기
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안정된 체중
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