2023년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
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1043 kcal
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지방: 26.93g | 단백질: 60.67g | 탄수화물: 138.45g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Banana, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Quero Feijão Carioca , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pão Francês, Ritter Geléia de Morango, Café, Tirol Leite Integral. 더보기
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1853 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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