arschgesicht0815님의 저널, 2023년 08월 27일

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2023년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

106 kg 지금까지 감소한: 37.3 kg. 남은양: 16 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 27일:

1101 kcal

지방: 33.82g | 단백질: 37.94g | 탄수화물: 164.67g. 아침 식사: Zott Sahne Joghurt Mild Balance Erdbeer, REWE High Protein Pudding Grieß Pur. 점심 식사: Banane, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Zwiebelbrot. 저녁 식사: Rettichsalat, Zwiebelbrot. 더보기

3094 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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