2023년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 27일:
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1119 kcal
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지방: 20.54g | 단백질: 81.69g | 탄수화물: 150.36g.
아침 식사: Weintrauben, Äpfel, Fol Epi Hauchfein, Salami, REWE Bäcker Brötchen . 점심 식사: Milch 1,5%, Knusperone Honey Wheat. 저녁 식사: Gutskrone Fadennudeln Gekocht, Maggi Grießklößchen Suppe. 간식/기타: ESN Isoclear Whey Isolate Ultra Violet, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. 더보기
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2028 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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