elif0492님의 저널, 2015년 03월 19일

2015년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.3 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg. 남은양: 14.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 19일:

1388 kcal

지방: 59.30g | 단백질: 49.85g | 탄수화물: 177.37g. 아침 식사: Süt, Hurma. 점심 식사: Uno Premium Çavdarlı, Menemen. 저녁 식사: Uno Premium Çavdarlı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hurma, Ceviz. 더보기

1819 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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