2023년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 27일:
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1878 kcal
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지방: 50.33g | 단백질: 120.44g | 탄수화물: 283.63g.
아침 식사: Selex Gallette di Riso, Sugar-Free Syrup, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Erbotech Polline di Fiori 💐, Milk Latte Fermentato, Prugne, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Peperoni Rossi Dolci, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Aglio, Carote, Fagiolini Verdi, Domenica albume, funghi e manzo 🍄🥩. 저녁 식사: Almare Filetti di Branzino, Selex Albume d'uovo, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Carote. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1487 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 16 분, 타원형 트레이너 - 47 분, 스쿼트 - 16 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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