2023년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 27일:
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4943 kcal
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지방: 161.95g | 단백질: 303.67g | 탄수화물: 527.46g.
아침 식사: 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, パスコ イングリッシュマフィン, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ, セブンイレブン もっちりクレープ レアチーズクリーム&苺ソース, マイプロテイン リーンクッキー, うさぎもち あんこ餅. 저녁 식사: 明日香野 きな粉, うさぎもち あんこ餅, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, コロッケ, ファミリーマート 春雨サラダ, マルエツ 砂肝塩炒め, ブルボン プレーンクラッカー, バター, QBB チーズデザート ラムレーズン, ローストビーフ, ニチレイ 若鶏竜田揚げ, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫, イオン 鶏レバー煮, キリンビール キリン一番搾り 糖質ゼロ, AJINOMOTO 焼餃子, ウイスキー, アマレット, ベイリーズ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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