2023년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 26일:
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4176 kcal
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지방: 107.59g | 단백질: 238.72g | 탄수화물: 564.00g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey, Bananas, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Blueberry Muffins . 저녁 식사: Salmon, Stater Bros Ground Beef 85/15. 간식/기타: Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt, Kirkwood Chicken Thighs, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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