2023년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 26일:
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2517 kcal
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지방: 99.56g | 단백질: 86.41g | 탄수화물: 260.76g.
아침 식사: XXL Nutrition Perfect Whey Protein (Aardbij-Banaan), Boni Zachte Dadels, Everyday Havermout. 저녁 식사: Berehap, Bicky Bicky Burger, Friet Speciaal. 간식/기타: Fanta Orange, La Chouffe Bier. 더보기
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3191 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 10 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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