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estoy haciendo un volúmen limpio, no sé si me pesa estara mala o no se pero voy subiendo peso de a poco así que eso es bueno ksjsjsjsjsjw
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72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 26일:
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3296 kcal
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지방: 122.08g | 단백질: 192.06g | 탄수화물: 352.41g.
아침 식사: Our Finest Chocolate Amargo 90% Cacao, Our Finest Chocolate Amargo 90% Cacao, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Our Finest Chocolate Amargo 90% Cacao, Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida, Gourmet Cacao Amargo , Quillayes Yoghurt Natural 0%, Lucchetti Muibon Chocolate de Leche, Gourmet Cacao Amargo , Plátano, Nestlé Nestum 5 Cereales, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Ranco Queso Gauda Laminado, Hallulla. Second Breakfast: Our Finest Chocolate Amargo 90% Cacao, Hellmann's Mostaza, Super Pollo Pechuga Acaramelada, Lider Queso Gauda, Pancho Villa Quesavilla. 점심 식사: Carozzi Spaghetti Integral, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Ariztía Molida de Pavo. Afternoon Tea: Plátano. 저녁 식사: Hellmann's Mostaza , Gourmet Salsa de Soya, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Lider Arroz Grado 1 Largo Delgado, Choclillo. 간식/기타: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quillayes Yoghurt Natural 0%, Plátano, Manzana, Our Finest Chocolate Amargo 90% Cacao, Lider Queso Gauda, Pancho Villa Quesavilla , Our Finest Chocolate Amargo 90% Cacao. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
debes tener tu tasa metabólica altísima por que haces deporte, cuantas calorías estas consumiendo?
2023년 08월 26일 작성이: hanscon z
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Estoy consumiendo 3200 calorías, pero por lo general siempre me pasó entre 50 a 150 calorías jajajaja , no confío mucho en mi pesa la verdad pero cada mes me hago mediciones corporales para ver mis avances con una nutricionista, así que estoy esperando ese momento para tener certeza sobre mi peso ajajajaj
2023년 08월 26일 작성이: esteebann
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