2023년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 26일:
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1307 kcal
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지방: 43.58g | 단백질: 97.28g | 탄수화물: 127.36g.
아침 식사: Mel do Sol Mel Florada de Laranjeira, Santa Clara Requeijão Cremoso, Dom Miro Ricota Fresca, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Café, Elegê Leite em Pó Desnatado. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco Assada, Manteiga Extra sem Sal, Batata Inglesa Cozida, Leite Integral, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Molho de Tomate Caseiro, Escarola, Brócolis Cozido, Pampa Queijo Ralado, Isabela Espaguete Integral , Friboi Patinho Moido Cozido. 간식/기타: Naturale Barra de Cereal Brigadeiro, Aveia e Chocolate, Yakult Yakult 40 Light, Mu-Mu Doce de Leite, Morangos, Casa Luchese Geleia Morango, Santa Clara Leite em Pó Integral, 7 Cereais, Coco Ralado Adoçado, Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Farelo de Aveia, Leite Integral, Aveia em Flocos, Banana Prata, Açúcar Mascavo, Ovo, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Café, Dom Miro Ricota Fresca, Santa Clara Requeijão Cremoso, Wickbold Pão do Forno Integral, Ki Natural Semente de Chia, Naturale Aveia em Flocos, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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