2015년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 19일:
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1899 kcal
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지방: 108.20g | 단백질: 89.56g | 탄수화물: 134.73g.
아침 식사: Kinder Bueno, Bircher Müsli. 점심 식사: Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Buko Der Sahnige, Kania Der Leichte Tomaten Ketchup, Wiener Würstchen. 저녁 식사: Rapsöl, Milch 1,5%, Butter, Rührei, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung. 간식/기타: Leckermäulchen Schokoballs-Orange-Mandarine. 더보기
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2660 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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