|
Результаты двухнедельного лежания дома на диване в полной депрессии. Наконец-то я начинаю тысячная попытка Но это край Потому что если я сейчас ничего не буду делать я этого не сделаю ещё около 3 недель в гипсе будут стараться активничать ходить каждый день также по возможности хочу дома домашние тренировки в виде по питанию кстати особо даже не наедалась не то есть питание в принципе такое же зажоров нет активности сижу практически всегда дома очень редко куда-то выхожу. Буду исправлять эту ситуацию сегодня 10.000 шагов очень много ошибок писать не могу наговариваю голосом исправлять тоже ничего не буду поэтому прошу Понять завтрак два варёных яйца огурец помидор и говядина вяленая четыре кусочка на обед будут котлеты из духовки и с фарша индейки и овощной Ну и ужин скорее всего такой же Хотя обед наверное не получится потому что время два меня ещё ничего не готовилось
Ну и постскрипту КД так и нет
|
133.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 54.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.7 kg 증가하기
|