2015년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 19일:
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1645 kcal
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지방: 89.78g | 단백질: 60.02g | 탄수화물: 150.08g.
아침 식사: Sinnack Mehrkornbrötchen (60g), Butter (Gesalzen), Berger Wellness Krakauer. 점심 식사: Aldi Bio Dinkelvollkornbrot, Berger Wellness Krakauer, Du darfst Leichte Butter, Orangen, Müller Joghurt mit der Ecke Himbeere. 저녁 식사: Gutes Land Gouda, Ja! Bayrischer Leberkäse. 간식/기타: Schokoladensofteis. 더보기
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2479 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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