2015년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 19일:
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1954 kcal
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지방: 44.57g | 단백질: 71.49g | 탄수화물: 324.69g.
아침 식사: Sue Bee Honey, Bananas, Red Tomatoes, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Safeway White Pita Bread. 점심 식사: Plain Yogurt (Whole Milk), Athens Fillo (Phyllo) Dough, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), White Rice (Long-Grain, Cooked). 더보기
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3044 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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