2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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1179 kcal
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지방: 40.69g | 단백질: 80.11g | 탄수화물: 122.00g.
아침 식사: Maratá Cuscuz, Piracanjuba Leite Desnatado Fibras, Ovo, Pilão Café. 점심 식사: brócolis ao molho branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Qualitá Uva sem Sementes , Maçã, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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