2023년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 26일:
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1917 kcal
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지방: 72.28g | 단백질: 118.03g | 탄수화물: 200.82g.
아침 식사: 焼き魚, バナナ, 桃. 점심 식사: 肉野菜炒め, ご飯, CO-OP もずくスープ, ベーコン, キャベツ, 唐揚げ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. 저녁 식사: 野菜炒め, セブンイレブン 海老しんじょう, フジッコ いわしの生姜煮, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. 간식/기타: スターバックス 桃MOREフラペチーノ. 더보기
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1774 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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