2012년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 19일:
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1212 kcal
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지방: 28.29g | 단백질: 88.90g | 탄수화물: 160.97g.
아침 식사: Dadinho, barra de cereal, aveia, banana. 점심 식사: queijo branco, pão de forma, filé de frango, salada. 저녁 식사: filé de frango, salada. 간식/기타: esfiha. 더보기
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3896 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 30 분, 숙면 - 21 시간 50 분. 더보기
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