2023년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 25일:
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1329 kcal
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지방: 42.78g | 단백질: 126.84g | 탄수화물: 107.35g.
아침 식사: Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Danone Iogurte Yopro Morango, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Laranjas, Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Copacol Filé de Tilápia, Tomates Cereja, Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Cacau Show Dreams Banoffee, Hershey's Special Dark 80% Cacau, Ovo, Pão Francês. 간식/기타: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Marajoara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Taeq Barra de Frutas com Manga e Castanhas. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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