2023년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 25일:
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1003 kcal
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지방: 35.30g | 단백질: 69.51g | 탄수화물: 103.52g.
아침 식사: Café, Tirolez Queijo Minas Padrão, Nutrella Pão . 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Bolinha, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Tenda Árabe Pão Árabe Zero, Regina Queijo Minas Padrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Ketchup, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Pipoca. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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