doomsdaygirl님의 저널, 2023년 08월 25일

Trotz einiger Verfehlungen diese Woche (trotzdem im Defizit geblieben) Gewicht gehalten, damit bin ich zufrieden. 😃
Habt alle einen schönen Start ins Wochenende! 🌞

90.4 kg 지금까지 감소한: 15.6 kg.    남은양: 21.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1740 kcal

지방: 60.39g | 단백질: 125.11g | 탄수화물: 165.99g.   점심 식사: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, 7Gün Ayran. 저녁 식사: Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), IronMaxx Protein Chips 40, Sera Geröstete Auberginen, Unser Land Kürbissuppe. 간식/기타: Aldi Cashewkerne, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Lidl Madeleines. 더보기

438 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, Samsung Health - 23 시간   35 분. 더보기