2023년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 25일:
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1068 kcal
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지방: 48.66g | 단백질: 41.91g | 탄수화물: 110.76g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Jungle Oats, Sugar, Mixed Seeds, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Morning Mills Swiss Style Muesli. 점심 식사: Eskort Red Viennas, Fried Egg with Fat, Cadbury Ps Caramilk. 저녁 식사: Air Fryer French Fries, Cape Point Ciabatta Crumbed Hake Fillet . 간식/기타: Tea with Milk and Sugar. 더보기
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1725 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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